Die effektivsten Übungen zur Penisvergrößerung.

Seit Tausenden von Jahren versuchen Männer herauszufinden, wie sie ihren Penis vergrößern können. Diese Besorgnis über dieses Thema bestätigt nur, dass für jedes Mitglied des stärkeren Geschlechts die Größe des Geschlechtsorgans sehr wichtig ist, da sie den körperlichen und emotionalen Zustand, insbesondere das Selbstvertrauen, beeinflusst. Darüber hinaus ermöglicht Ihnen ein großer Phallus, bei sexueller Intimität mehr Emotionen, Zuneigung und Vergnügen zu empfinden. Es gibt eine Vielzahl verschiedener Korrekturmethoden, doch nicht alle sind wirklich effektiv und sicher; Übungen zur Penisvergrößerung haben sich bewährt.

Warum ist die Penisgröße wichtig?

Eines der schwerwiegendsten Probleme für Männer ist die Angst vor sexuellen Beziehungen; Eine große Zahl des stärkeren Geschlechts ist dafür anfällig, vor allem aufgrund von Komplexen. Der wichtigste männliche Komplex ist ein kleines Organ, und selbst diejenigen, die größer als normal sind, erleben es. Für viele mag das seltsam erscheinen, aber nicht nur die weibliche Bevölkerung des Planeten unterliegt sexuellen Ängsten; Männer haben nicht weniger sexuelle Ängste, sie äußern sich nur etwas anders. Es ist allgemein anerkannt, dass die starke Hälfte der Menschheit als stark bezeichnet wird, weil sie vor nichts Angst hat, aber das ist nicht der Fall, jeder Mensch hat die eine oder andere Angst, und diese Schlussfolgerung lässt die sexuelle Seite des Lebens nicht außer Acht. Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Ihren Penis mit Übungen vergrößern können, erfahren Sie in diesem Video, ob dies erforderlich ist:

Nicht nur Frauen, auch Männer haben Angst vor dem ersten sexuellen Kontakt mit einer Frau. Schließlich ist es „notwendig“, sich von der besten Seite zu zeigen. Hier geht es für einen Mann nicht darum, sich selbst zu vergnügen, sondern seine Partnerin zu erfreuen, sie zum Orgasmus zu bringen und alles zu zeigen, wozu er fähig ist. Die Angst, dass etwas nicht gut geht oder schief geht, sorgt meist für „Peinlichkeiten“ bei der ersten sexuellen Beziehung. Darauf sollten Sie sich nicht konzentrieren; Im Gegenteil, Sie sollten Ihrem Partner sagen, was Ihnen gefallen hat und was Ihnen am meisten Freude bereitet hat. Schließlich müssen sich die beiden aneinander gewöhnen, und erst dann werde das Sexleben „wie geplant verlaufen“.

Auch die Angst vor äußerer „Unattraktivität“ gilt bei Männern und Frauen als weit verbreitet. Nicht nur Frauen neigen dazu, Angst vor ihrem Aussehen zu haben und sich Sorgen über Unvollkommenheiten ihrer Figur zu machen. Sie sollten sich hier nicht auf den Vergleich konzentrieren; Im Gegenteil, Sie sollten nur darüber sprechen, was genau Sie an Ihrem Partner reizt und wie Sie wissen, sollten Sie den Genitalien Ihres Partners besondere Aufmerksamkeit schenken, Ihre positive Meinung äußern und deren Form und Größe bewundern.

Mit der Zeit schwindet die Angst vor dem Scheitern im männlichen Teil der Bevölkerung, aber sie „kommt immer noch vor“. Kommt es nicht zu sexuellen Beziehungen (aufgrund der „Schuld“ der männlichen Dysfunktion), fühlt sich der Partner nicht nur mangelhaft, sondern beginnt auch daran zu zweifeln, dass er zu allem fähig ist. Hier geht es vor allem darum, die Stimmung zu „spüren“, sich nicht mit Komplimenten einzumischen, sondern einfach zu unterstützen. Verurteilen Sie, was das Scheitern verursacht haben könnte, und überzeugen Sie Ihren Partner davon, dass sich Ihr Sexualleben wieder normalisieren wird, sobald die Schwierigkeiten des Lebens vorüber sind.

Es lohnt sich, auf die Dauer des Geschlechtsverkehrs zu achten. Sie sollten nicht vortäuschen und so tun, als hätten Sie „nicht vorhandene“ Orgasmen: Männer sind sensibler als allgemein angenommen und werden die Unwahrheit sofort aufdecken. Infolgedessen beginnen sie, noch mehr als ihr Partner, an ihrer sexuellen Lebensfähigkeit zu zweifeln und sich Sorgen zu machen.

Sie sollten auch keine Kritik am Ablauf sexueller Beziehungen selbst äußern. Besprechen und Wünsche äußern – ja, kritisieren – auf keinen Fall. Der Stolz der Männer ist noch ausgeprägter als der der Frauen, und Kritik am „technischen“ Teil des Prozesses kann sogar dazu führen, dass man sich zurückzieht und eine ähnliche Erfahrung nicht wiederholt. Seien Sie aufmerksam zueinander und vergessen Sie nicht, dass jeder seine eigenen Ängste hat, die keiner von uns, nicht einmal der engste Mensch, zu verurteilen hat.

Eine Penisvergrößerung kann das Selbstvertrauen stärken; Hierzu kommen verschiedene Techniken, Geräte, Übungen und sogar chirurgische Eingriffe zum Einsatz. Es ist am besten, bestimmte Übungen und Gymnastik des Geschlechtsorgans durchzuführen, da dies die sicherste und effektivste Methode ist.

Arten von Übungen

Mit Übungen zur Penisvergrößerung können Sie die Größe Ihres Organs nicht nur in der Länge, sondern auch in der Breite verbessern. Um sie umzusetzen, müssen Sie lediglich Ihre Hände und zusätzliche Mittel verwenden, beispielsweise Kühl- und Heizflüssigkeiten, um die Blutversorgung des Penis zu steuern. Die beste Option ist eine manuelle Technik, bei der nur wenige Finger zum Einsatz kommen.

Für solche Manipulationen gibt es eine Vielzahl unterschiedlicher Möglichkeiten; Sie sind in einfache und komplexe unterteilt. Natürlich sollten Anfänger mit der einfachsten Variante beginnen. Dies beugt Komplikationen vor und verringert das Verletzungsrisiko.

Mal sehen, welche Arten von Übungen es gibt:

• Verlängerung des Genitalorgans in der Länge.Diese Gruppe ist für die Größenkorrektur am beliebtesten, da die Länge der Indikator ist, der Männern Sorgen bereitet.
• Zunahme der Dicke. Zu den Übungen dieser Gruppe gehören Manipulationen, deren Ziel es ist, den Umfang des Phallus um einige Zentimeter zu vergrößern. Sie achten weniger darauf als die vorherige Gruppe, obwohl die Mädchen sagen, dass Dicke wichtiger ist. Dies erklärt sich aus der Struktur der inneren weiblichen Geschlechtsorgane: Mehr Emotionen entstehen, wenn der Penis an den Wänden der Vagina reibt.
• Verlängerung des Geschlechtsorgans im Sitzen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass beim Sitzen das Blut im Fortpflanzungssystem anders zirkuliert; Diese Funktion können Sie für Ihre Übungen nutzen. Durch die Erhöhung des Innendrucks kann eine bessere Größenänderung erreicht werden.
• Massage Es ist eine andere Art von Übung. Mit seiner Hilfe können Sie die Durchblutung verbessern und das Organ dehnen, was zu einer Vergrößerung führt. Dazu ist es notwendig, den Phallus leicht anzuheben, ihn mit zwei Fingern zu greifen und Bewegungen auszuführen, die an Masturbation erinnern. Dies waren vorbereitende Maßnahmen, dank derer das „Haus“ vollständig angehoben werden sollte. Anschließend muss der Kopf mit beiden Händen gefasst, an der Basis gedrückt und gestreckt werden, bis Unbehagen auftritt. Die Übung muss sorgfältig durchgeführt werden, da sonst die Gefahr einer Bänderdehnung besteht, daher ist eine Pause zwischen den Sätzen erforderlich.
• Glocke. Sie müssen den Phallus in einen aufrechten Zustand bringen und dann, ohne Ihre Hände zu benutzen, Bewegungen nach oben, unten, links und rechts ausführen. Es ist notwendig, solche Aktionen mit maximaler Spannung auf das Muskelgewebe des Perineums zu kombinieren.
• Jelqing. Diese Technik ist auf der ganzen Welt berühmt geworden. Um mit der Übung zu beginnen, ist es notwendig, die Erektion auf die Hälfte zu bringen. Es ist nicht notwendig, den Kopf zu benutzen, daher ist es besser, ihn nicht zu berühren. Wir werden später ausführlicher auf diese Übung eingehen.
• Beugung des Penis. Es ist notwendig, den Phallus in einen solchen Zustand zu bringen, dass er etwas mehr als die Hälfte ansteigt. Als nächstes müssen Sie den Rumpf in die Richtungen biegen, in die es für Sie am bequemsten ist. Sie sollten daher so gut wie möglich auf Ihre Gefühle hören, um die Manipulationen bei Bedarf rechtzeitig zu stoppen. Wenn Schmerzen auftreten, ist es besser, die Übung abzubrechen oder Tätigkeiten mit geringerer Intensität durchzuführen und diese täglich zu steigern.
• Kegel-Übungen. Diese Technik ist nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen gedacht, denn sie ist eine hervorragende Übung für die Geschlechtsorgane: Sie fördert bessere Erektionen und verursacht einen brillanten Orgasmus. Gymnastik ist einfach umzusetzen; Sie müssen nur die Dammmuskulatur richtig einsetzen.

Denken Sie daran, dass Sie Ihrem Penis nach jedem Training Zeit zur Erholung geben sollten. Jede Manipulation muss ohne plötzliche Bewegungen erfolgen; Am besten stimmen Sie diese mit Ihrem Arzt ab. Tatsache ist, dass manche Männer an angeborenen Pathologien leiden, die ihnen selbst nicht einmal bewusst sind; Dehnen, Beugen oder Quetschen können zu Komplikationen führen.

Warum sind Penisübungen so effektiv?

Übungen zur Penisvergrößerung sind in fast allen Kulturen der Welt zu finden, was auf ihre einfache Durchführung und hohe Wirksamkeit zurückzuführen ist. Die meisten von ihnen zielen auf die Dehnung des Gewebes und die Regulierung der Durchblutung ab, da dies die wichtigsten Prinzipien der Erektion sind. Sie sollten die Übungen schrittweise beginnen; Im Anfangsstadium reichen 15 Minuten pro Tag aus, damit sich die Strukturelemente des Penis an diese Art der Manipulation gewöhnen können. Nach und nach kann die Zeit auf bis zu 30 Minuten erhöht werden; Experten empfehlen, gleich nach dem Aufwachen oder unmittelbar vor dem Zubettgehen Gymnastik zur Penisvergrößerung durchzuführen.

Bei schwierigeren Übungen müssen Sie vorsichtig und behutsam vorgehen, da der Penis aus sehr empfindlichen und empfindlichen Struktureinheiten besteht. Darüber hinaus enthält die innere Höhle ein komplexes System von Blutgefäßen und verschiedenen Klappen, deren Beschädigung mit schwerwiegenden Komplikationen bis hin zum Verlust der Fortpflanzungsfunktion verbunden ist. Deshalb sollten Sie vor jeder Manipulation Ihren Arzt konsultieren. Nach den diagnostischen Maßnahmen erklärt er Ihnen, wie Sie Ihren Penis mit Übungen schnell und sicher vergrößern können.

Gymnastik und ähnliche Übungen haben eine Reihe von Vorteilen, weshalb Millionen von Männern diese spezielle Methode zur Verlängerung ihres Fortpflanzungsorgans wählen. Dazu gehören:

• Regulierung des Kreislaufsystems;
• Penisdehnung;
• Bewegung regt die Produktion des Sexualhormons Testosteron an, was sich positiv auf die Potenz auswirkt und das Sexualleben deutlich verbessert;
• systematische Manipulationen ermöglichen es, Schwachstellen im männlichen Körper zu finden, die nach einiger Zeit beseitigt werden können;
• körperliche Aktivität erhöht die Durchblutung der Beckenorgane, einschließlich der Schwellkörper des Penis;
• die Produktion von androgenen Hormonen und Adrenalin, die zur Normalisierung des Nervensystems beitragen, sodass es Stress und Depressionen schnell bewältigen kann;
• füllen Sie den Rumpf mit Blut, was zu seiner Vermehrung beiträgt;
• Beseitigung der Stagnation;
• die positive Wirkung stellt sich nach 3 Monaten ein;
• minimale Anzahl von Nebenwirkungen;
• nach dem Training erhöht sich der Muskeltonus und die Stimmung verbessert sich;
• Bei Einhaltung aller Regeln gibt es keine Komplikationen.

Um in kurzer Zeit eine positive Wirkung zu erzielen, ist zu bedenken, dass die Regelmäßigkeit eines solchen Trainings das Wichtigste ist. Es ist nicht notwendig, sofort mit schnellen Ergebnissen zu rechnen; Um den Phallus nur um ein paar Zentimeter zu vergrößern, müssen Sie bei täglichen Manipulationen mehrere Monate warten.

Manche Männer vernachlässigen im Streben nach Länge und Volumen alle Regeln und Empfehlungen, was schwerwiegende Folgen hat.

Vorbereitende Aktivitäten

Wie jede körperliche Aktivität erfordert auch die Größenveränderung durch Bewegung wichtige vorbereitende Maßnahmen. Diese Schritte sollten vor jedem Training zur Penisvergrößerung durchgeführt werden. Diese Lösung trägt nicht nur zu einer hohen Effizienz bei, sondern erhöht auch die Fähigkeit der Innenelemente, hohen Belastungen und allen Arten von Biegungen, Verdrehungen und erhöhten Drücken standzuhalten. Als vorbereitende Maßnahmen dienen eine Reihe einfacher, aber wichtiger Regeln; sie sehen so aus:

1. Die Vorbereitung beginnt mit einer Dusche oder einem Bad und es ist wichtig, antibakterielle Mittel zu verwenden. Dies liegt daran, dass bei manchen Eingriffen leichte Hautschäden möglich sind; Es kann sogar unbemerkt bleiben, aber es ist ein freier Weg für Mikroben, in den Körper einzudringen.
2. Trocknen Sie es anschließend mit einem Handtuch ab.
3. Die Leistengegend, also der Penis, sollte gut aufgewärmt sein. Sie können eine heiße Kompresse verwenden oder Ihren Penis einfach in heißem Wasser einweichen. Dadurch werden die inneren Elemente entspannt, wodurch sie anfälliger für Korrekturen werden.
4. Für einige Übungen benötigen Sie möglicherweise ein Gleitmittel. Sie können die Verwendung nicht verweigern, daher müssen Sie den Stoff im Voraus kaufen.
5. Es ist wichtig, auf den richtigen Ort zum Turnen zu achten; es muss vor neugierigen Blicken geschützt werden, da nicht jeder solche Aktionen versteht. Einige Übungen erfordern eine liegende Position, also besorgen Sie sich eine Matte; Sie können eine spezielle Fitnessmatte kaufen.

Nach allen vorbereitenden Maßnahmen können Sie die Übungen ohne Angst vor Komplikationen und Organschäden fortsetzen. Plötzliche und unüberlegte Handlungen sollten jedoch sofort aufgegeben werden.

Positive Eigenschaften von Morgengymnastik.

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihren Penis durch Übungen vergrößern können, können Sie die Regeln der Morgengymnastik berücksichtigen. Dank einfacher Manipulationen können Sie Ihre „Würde“ in kurzer Zeit steigern. Studien haben gezeigt, dass Morgengymnastik viele Vorteile hat; Erstens garantieren sie den ganzen Tag über eine hochwertige Blutversorgung des Penis. Diese Übungen wirken sich auf die Prostata aus und beseitigen Stauungen, die sich schädlich auf den Körper auswirken. Zu den Vorteilen des Turnens gehört folgender Effekt:

• die Durchblutung normalisieren;
• Dies ist eine wunderbare Vorbeugung gegen Prostatitis.
• dehnen Sie Sehnen und Gewebe, was zu einer Vergrößerung beiträgt;
• Krankheiten in den frühen Stadien ihrer Entwicklung beseitigen;
• Leistung verbessern;
• Es stimuliert die Muskeln, die den Penis in einer aufrechten Position halten, und macht ihn so stark und kräftig.

Durch Gymnastik können Sie Ihre Kraft über viele Jahre hinweg aufrechterhalten und an Größe zunehmen, und das bei minimalem Zeitaufwand. Obwohl die Manipulationen täglich durchgeführt werden müssen, wird sonst kein positives Ergebnis erzielt. Sie müssen die Übung in der folgenden Reihenfolge durchführen:

1. Wir beginnen mit vorbereitenden Maßnahmen; Sie werden durchgeführt, wenn sich das Organ in einem ruhigen Zustand befindet. Es ist notwendig, eine Aktion auszuführen, die dem Endstadium des Wasserlassens ähnelt, bei dem eine leichte Muskelanstrengung im Dammbereich erfolgt, um den gesamten Urin vollständig herauszudrücken. Zur Vorbereitung auf die Morgengymnastik sollte die gleiche Aktion, jedoch länger, durchgeführt werden. Dabei wird der Musculus pubococcygeus stimuliert; Es ist wie eine Hängematte, die zwischen Steißbein und Schambein gespannt ist und als Stütze für das gesamte Urogenitalsystem dient. Diese Übung wirkt sich positiv auf den Allgemeinzustand des Körpers aus, vor allem durch die Stärkung der Muskulatur, daher sollte sie wann immer möglich durchgeführt werden, zum Beispiel bei der Arbeit, beim Ausruhen, im Stau, im Geschäft. Beim ersten Mal funktioniert es vielleicht nicht, aber wenn Sie mehrere Tage lang üben, können Sie ein positives Ergebnis erzielen.
2. Nach der Vorbereitung können Sie mit der nächsten Stufe fortfahren. Dazu ist es besser, auf die morgendliche Erektion zu warten. Wenn Sie jedoch während dieser Zeit schlafen, können Sie den Phallus selbst in einen erigierten Zustand bringen. Sie sollten sich unterhalb der Taille vollständig ausziehen, damit die Kleidung die Bewegung nicht behindert oder die normale Blutzirkulation beeinträchtigt. Sie müssen gerade stehen, sich aufrichten und auf Ihre „Würde“ achten und dann die obige Aktion mit Spannung im Dammbereich ausführen, während sich der Penis bewegen sollte. In der Regel wird der Penis danach härter und vergrößert sich für eine Weile sogar. Dies liegt daran, dass der Musculus pubococcygeus die Bewegung anregt.
3. Jeden Morgen sollten Sie diese Bewegungen ausführen. Am ersten Tag gibt es etwa 10 Schwankungen, mit jeder weiteren Woche erhöht sich diese Zahl jedoch um 1-2. In diesem Fall sollten Sie darauf achten, dass die Amplitude möglichst groß ist. Es besteht kein Grund zur Aufregung, wenn der Penis leicht zittert; Nach einer Weile sollte alles besser werden.
4. Nach einigen Monaten dieser Art von Training können Sie mit dem Krafttraining fortfahren. Zum Aufwärmen ist es notwendig, etwa 20 Schwingungen durchzuführen und anschließend ein kleines Handtuch über den erigierten Schaft zu hängen. Jetzt müssen Sie die gleichen Aktionen mit einem Handtuch ausführen und dabei die Intensität und Anzahl der Vibrationen erhöhen.
5. Nach einer Weile können Sie das Handtuch durch ein größeres ersetzen, um eine maximale Belastung zu gewährleisten.

Morgengymnastik ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, Ihre Größe zu steigern, sondern auch den Allgemeinzustand des Körpers, insbesondere des Urogenitalsystems, zu normalisieren. Darüber hinaus wird sich dies auch in einem besseren Sexualleben äußern.

Jelqing

Jelqing ist eine wirksame Methode zur Größenkorrektur, die seit mehreren Jahrhunderten praktiziert wird. Mit dieser Technik ist es möglich, die Länge und Dicke der „Vibration“ zu erhöhen, während der Phallus besser mit Blut gefüllt wird und die Stauung, die sich nachteilig auf das Urogenitalsystem auswirkt, vollständig beseitigt wird. Durch spezielle Manipulationen wird eine große Menge Blut in den Rumpf gedrückt. Durch den starken Druck im Innenhohlraum kommt es zu mikroskopischen Schäden. Sie heilen schnell und an ihrer Stelle bildet sich neues Gewebe, allerdings in größeren Mengen: Dadurch nimmt die Größe zu.

Vor diesen Übungen ist die Verwendung von reichlich Gleitmittel erforderlich. Als nächstes kommen Sie in einen Erektionszustand, aber bei 50 %, höchstens bei 75 %, aber nicht mehr. So nah wie möglich an der Basis sollten Sie das Organ mit Zeigefinger und Daumen halten, fest zusammendrücken und einige Sekunden lang Ihre Finger ringförmig in Richtung Eichel bewegen, während der Penis parallel zum Boden bleiben sollte. Nachdem der Griff den Kopf erreicht hat, sollten Sie die Basis auch mit der anderen Hand zusammendrücken und Ihre Finger in der Nähe des Kopfes loslassen. Der gleiche Vorgang wird wiederholt, jedoch mit der anderen Hand. Diese Bewegungen ähneln möglicherweise dem Melken.

Nach mehreren solchen Wiederholungen sollte die „Würde“ massiver und größer werden, was darauf hindeutet, dass sie reichlich mit Blut gefüllt ist, sodass der Eingriff korrekt durchgeführt wurde. Auf den ersten Blick mag es scheinen, dass die Manipulationen äußerst einfach sind und es überhaupt nicht schwierig ist, sie umzusetzen, aber wie die Praxis zeigt, kann es einige Zeit dauern, die Übung zu meistern.

Es ist darauf zu achten, dass die Bewegungen und Haltekräfte symmetrisch sind; Andernfalls kann es zu einer Asymmetrie des Phallus kommen, die sich in einer Krümmung in die eine Richtung äußert und auf der anderen Seite deutlich schneller wächst. Es ist wichtig, im gesamten Laufbereich einen gleichmäßigen Druck sicherzustellen. Viele Menschen erhöhen den Druck vor dem Kopf, was zu einem „Baseballschläger“-Effekt führt; Wenn die Basis deutlich kleiner als der Kopf ist, sieht ein solches Organ nicht attraktiv aus. Sie sollten nicht mehr als 3 bis 4 Sekunden für die Bewegungen aufwenden. Gleichzeitig ist es wichtig, die Erektion ständig zu überwachen, damit sie den festgelegten Schwellenwert von 75 % nicht überschreitet. Wenn der Penis vollständig erigiert ist, ist es notwendig, eine kurze Pause einzulegen, damit die Erektion auf den erforderlichen Wert abnimmt.

Wenn der Penis zu weniger als 50 % erigiert ist, führt Jelqing zu keinem positiven Ergebnis.

Nach dem Eingriff treten häufig schwarze oder rote Punkte auf dem Genitalorgan auf; Es sind Spuren gebrochener Kapillaren. Es besteht kein Grund zur Sorge, Sport sollte jedoch bis zur Genesung gänzlich vermieden werden. Wenn Sie eine Verschlechterung der Erektion oder sogar deren völliges Ausbleiben bemerken, sollten Sie auch eine Pause von diesen Manipulationen einlegen. Wenden Sie sich am besten an ein medizinisches Zentrum, damit Ihr Arzt Ihnen sagen kann, wie Sie die Fortpflanzungsfunktion wiederherstellen und wann Sie mit dem Training fortfahren können.

Wenn Sie die Länge Ihres Penis erhöhen möchten, sollte die Erektion 50 % betragen, bei einem dicken Penis 70 %. In der Anfangsphase ist es wichtig, die Position des Penis zu kontrollieren, aber nach einer Weile gewöhnen sich die Gewebe und Strukturelemente an die Belastung, sodass die Erektion um bis zu 80-90 % gesteigert werden kann.

Im ersten Monat darf man das Organ nicht zu stark belasten, da ein hohes Risiko für alle möglichen Nebenwirkungen besteht, von denen die schwerwiegendste Verletzung ist. Sie sollten alle zwei Tage intensiv trainieren, damit die Zellen Zeit haben, sich zu erholen und das Kreislaufsystem und andere Systeme nicht zu gefährden. Es ist wichtig, die Richtigkeit der Übung sowie Ihr Aussehen und Ihr eigenes Gefühl ständig zu überwachen. Wenn Sie Flecken oder blaue Flecken am Penis bemerken oder charakteristische Beschwerden auftreten, ist es besser, zumindest für eine Weile mit dem Training aufzuhören.

Nach einem Monat sollte sich das Organ an die Belastung angepasst haben, sodass Intensität und Dauer des Eingriffs gesteigert werden können. Bereits in diesem Stadium können Sie eine deutliche Steigerung der Erektionsqualität feststellen, die sich positiv auf das Sexualleben des Mannes auswirkt. In einigen weiteren Monaten wird das Genitalorgan mehrere Zentimeter an Länge und Dicke gewinnen. Diese Zeit kann beschleunigt werden, indem Sie einen gesunden Lebensstil führen, schlechte Gewohnheiten aufgeben, Ihre Ernährung anpassen und die Schutzfunktionen des Körpers erhöhen. Solche Manipulationen tragen nicht nur zur Vergrößerung des Penis bei, sondern verbessern auch die allgemeine Gesundheit, was dem Mann Vertrauen in seine Fähigkeiten gibt und ihn vieler Komplexe beraubt.

Sammlung von Aaron Kemmer

Aaron Kemmer sammelte Übungen zur Penisvergrößerung und beschrieb sie in seinem Buch. Der Kern seiner Methoden beruht auf der Tatsache, dass die maximale Belastung auf den inneren Muskel des Genitalorgans ausgeübt werden sollte. Dies kann auf zwei Arten erfolgen: Dehnung und Kompression. Im letzteren Fall ist es möglich, die Dicke des Organs zu erhöhen, obwohl mit der richtigen Vorgehensweise solche Manipulationen alle Dimensionen vergrößern können.

In den ersten anderthalb Monaten besteht das Training aus einer sehr einfachen Übung: Dehnung des Phallus; Solche Aktionen belasten das Organ wunderbar und bereiten es auf schwerwiegendere Manipulationen vor. Nach einiger Zeit können Sie die Belastung sowie die Anzahl der Übungen erhöhen, um einen 100-prozentigen Erfolg sicherzustellen. Drücken und Dehnen können beispielsweise durch Kegeltraining ergänzt werden; Es sollte keine Nebenwirkungen geben, da diese Methode eher auf der psychologischen Komponente basiert. Das Trainingsprogramm könnte so aussehen:

• Spannung und Kompression.
• Jelqing.
• Kegel-Methode.

Die Regelmäßigkeit des Trainings hängt allein vom Mann und den Eigenschaften seines Geschlechtsorgans ab; In diesem Fall müssen Sie sich von Ihren eigenen Gefühlen leiten lassen. Das Buch besagt, dass die Übungen mindestens dreimal pro Woche durchgeführt werden sollten und dass man für jede Trainingseinheit etwa 15 Minuten aufwenden sollte. Allerdings kann sich die Dauer der Manipulation je nach Erfahrung des Mannes verlängern. Sobald sich erste Ergebnisse zeigen, ist es ratsam, diese zu festigen, damit die Wirkung lange anhält. Hierzu wird ein spezielles Programm durchgeführt, dessen Dauer ca. 3 Monate beträgt. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie mit Übungen Ihren Penis vergrößern können, beantwortet das Video diese Frage:

Eine große Zahl von Männern nutzt spezielle Geräte, um ihre „Männlichkeit“ zu steigern, und diejenigen, deren finanzielle Situation dies zulässt, greifen sogar auf die Dienste von Chirurgen zurück. Es stellt sich heraus, dass Sie darauf verzichten können, wenn Sie sich ein wenig Mühe und Geduld geben. Das Wichtigste bei diesen Übungen ist die Einhaltung aller Regeln und Regelmäßigkeit. Experten empfehlen die Kombination mit Rollenspielen, die Ihr Sexualleben mit etwas Neuem füllen, zumal beide Hälften an einer Penisvergrößerung interessiert sind.